Kung-Fu

Le Kung-Fu est un sport de combat originaire d’Asie, basé sur les techniques de percussions enchaînant les pieds, les mains, les coudes, les genoux et les projections, dans une boxe libre. C’est un art martial complet permettant d’acquérir force, souplesse, rapidité et maîtrise de soi dans l’objectif d’un combat contre un ou plusieurs adversaires.

La séance de Kung Fu se déroule en cinq phases :

1 : Échauffement, renforcement musculaire et travail sur la souplesse des jambes.
2 : Apprentissage des coups de pied (directs, retournés et sautés), de poing, de coude et de projection.
3 : Sparring pieds/poings. Le sparring (ou combat libre) est une forme de boxe libre pieds/poings, pratiquée à deux en toute sécurité pour tester les techniques de Kung-Fu.
4 : Apprentissage des taos. Le tao est un ensemble de plusieurs enchaînements attaques/ripostes codifiés face à un ou plusieurs adversaires imaginaires. Les taos sont utilisés comme un outil de formation aux techniques de combat depuis la création du Kung-Fu au 5ème siècle en Chine.
5 : Le test « self-défense » pour mettre en application une technique de Kung-Fu en situation d’agression.

Débutants ou experts, vous êtes les bienvenus. Les entraînements se font sur tous les niveaux.